zaczyna mnie

[...] czy nie powinnam wlasnie tego zrobic mi lekarz powiedzial ze to nie chorba i ze tego sie nie leczy choc moze mial racje,ale mozna temu zapobiec i zlagodzic .u mnie zaczyna sie to od lekkiego zwyklego bolu glowy i nagle dostaje taki atak ze zwala z nog.bralam soldapeine pomagala ale do czasu...potem dostalam od kumpeli tabletke ktore [...]

[...] mi 40 min i to całkiem nieźle objętościowo, niestety teraz że nie mam warunków bo ćwiczę w garażu gdzie jak przychodzę to jest tak parno że przy samych wymachach rękami zaczyna mi się lać z czoła to w dodatku zawsze trzeba najpierw wyprowadzić motocykl który zostawia jeszcze po sobie zapach beny ::) mordercze połączenie... głównie zależy mi [...]

[...] przez wakacje niepowiem..ale przybyło sporo tu i uwdzie;] chętnie rozpocznę tą magiczną dietę, jest ktoś chętny na podjęcie tego wyzwania raze ze mną?najchętniej zaczeła bym tak w czwartek?? a mam jedno pytanko do Joggera, bo chyba się niepojawiło, co mogę zjeść zamiast pomidora?Bo jego to nieprzełknę:) pozdrawiam i piszcie kto tez zaczyna!!

[...] powt kiepsko mi wchodzi w tym cwiczeniu w serii glownwej),36*6,31*7,26*8, czasem 21*10. W miare zmniejszania ciezaru coraz "czystsza technika", tzn roe ruchu zaczyna przypominac okrag, bo normalnie to raczej taka elipsa. Ta "czysta tech" sama w sobie jest chooya warta ale po ciezkich seriach jest OK . Kiedys przez lata [...]

No offence, po prostu mnie juz zaczyna draznic to laczenie jakiegokolwiek niepowodzenia z odejsciem Ronaldo. Jest pierwsza kolejka, sa 3 punkty. To mnie cieszy przede wszystkim, a czas na styl jeszcze przyjdzie.

[...] sie zbije to wszystko wyjdzie :-D ale tak jak piszesz nogi u mnie najcieżej Ja jak tak dzisiaj z ciekawości dupsko przypiąłem przed lustrem co coś tam przy dobrym świetle zaczyna się powolutku przebijać :D xD ale nie wiem czy to shiz z rana czy rzeczywiście tak jest :D w Sobotę przy raporcie się sprawdzi jak będę robił foty w standardowym [...]

[...] w Twoim wieku to też raczej do klubów nie łaziłem, jeno czasem do studenckich. Teraz jak już jestem stary to najszły na mnie ciężkie czasy, w których zorganizowanie domówki zaczyna się robić problematyczne :-D Anyway ja i tak wolę zróżnicowane rozrywki. Jedyne co mnie mierzi to grupa ludzi, którzy w ramach fun weekendu w domku nad jeziorem [...]

[...] innego rodzaju aktywnosc niz trening silowy. Cwiczenia budujace sile staja sie elementem takiej aktywnosci nie sa natomiast priorytetem. Przykladowo czlowiek chory, ktory zaczyna chodzic na przystan i wioslowac na lodkach wyrabia wytrzymalosc, ale logiczne, ze jesli wczesniej nie cwiczyl to i sila bedzie sie zwiekszala do pewnego momentu. A w [...]

praca Hihihehe Jest możliwość ograniczenia spadku czystej masy mięśniowej nawet podczas redukcji. Należy temu przeciwdziałać poprzez odpowiedni trening i dietę. Wiele osób zaczynających odchudzanie uważa utratę wagi za jednoczesne gubienie tłuszczu nie mając pojęcia jak bardzo ważne jest ograniczenie spadku mięsni. Podstawowym błędem jest [...]

Creation Scott Wykonaj ćwiczenia w Monday, Wednesday i Friday w poszły za rozkazem i spróbuj do treningu ten sam raz każdego dnia. Ups szybkości First ryps zaczynają się w lekkim truchcie dla pierwszy 25yds. Przyspieszając do Ą szybkość przez ostatni 25yds. Drugi ryps zaczyna się w Ą szybkość idąca do ˝ szybkość przez 50yds. Trzeci [...]

[...] }:-( po 2-3 dniach to dopiero nabieram wody fest i trace definicje i sie z tym męcze 2 tygodnie ranny popołudniowy check in formy :P troszke wody naszło ale to sie dopiero zaczyna cardio zrobione jeszcze nic nie jadłem bo nie jestem głodny ide zaraz przygotrować jakieś jedzonko dziś jeden posiłek mięcho + warzywa max pewnie 1500kcal [...]

[...] Tadziu o tym mówił w Krakowie. Na początku szybko idzie, łapiemy gliko, wodę jest super. Potem waga sie zatrzymuje a my odkręcamy śrubę i przesadzamy z kaloriami. No i sie zaczyna... Ja pomimo tego ze byłem nie tylko gruby ale i otyły, dzięki temu ze moge pracować z Tadziem, teraz mam do niego 100% zaufania i nie boje sie jeść... Ale rozumiem [...]

Bardziej chodzi o to żeby to było coś co mnie nie cofnie i nie zrobi krzywdy bo fajnie zaczyna się robic :) Może czysty cheat meal będzie lepszą opcją w+b fat minimum

[...] cabassera. Po 10 dniach kolejna połówka, a tydzień później sprawdzę poziom. Dodatkowy problem - koszmarnie zaczęły mi dokuczać skurcze. Zawsze lubiły mnie chwytać, ale teraz zaczyna to już być problemem na treningu - po treningu klatki łapie kurcz między mięśniami piersiowymi, przy napięciu potrafi złapać w stawie skokowym, udzie, łydce, a [...]

wszystko idzie jak należy tylko zaczyna się problem... zaczyna brać mnie jakieś przyziębienie, mogę normalnie brać jakieś leki przeciwgorączkowe czy bardziej stosować domowe metody ;>

Ostatnio zdaża mi sie spać 12 godzin odrazu. Jem około 30-40 minut przed snem, gdy sie rano budze, moze nie jestem jakos starsznie głodny, ale czuje ze juz mnie zaczyna ssać. Jestem na masie, i troche mnie to zaniepokoiło. Wczesniej sypialem po 8 - 10 godzin i wszystko mialem pod kontrolą, tylko teraz jak mam okazje przedłużylem troche ten czas. [...]

[...] Ty obejrzec gale co tydzien i napisac przynajmniej 500postow i spytac sie mamy co dzisiaj na obiad. Ten temat mnie interesuje bo nie podoba mi sie jak z sportu ktory lubie zaczyna sie robic jakis cyrk w imie jakiejs smiesznej tolerancji i poprawnosci politycznej a rowniez zdaje sobie sprawe ze przymkniecie oka na takie wybryki jak fallon w MMA [...]

[...] głównie wieczorem (obsesyjne myśli o kebabie %-)). W sobotę nieco zaszalałam na grillu - boczek z grilla :-D:-D:-D Poza tym trzymajcie kciuki, bo moja uwięźnięta ósemka zaczyna boleć.. Jeśli będzie szło dalej to skończę na dłutowaniu :-( i jakkolwiek uwielbiam mojego dentystę %-) to po pierwszym takim zabiegu miałam 2 tyg z życia wyjęte. Ani [...]

[...] Jesteś szczuplejsza i ja nie mam bioder Może spróbuj hula hop. Mnie Obli poleciła i sporo funu jest z tą zabaweczką. Rozumiem, że hula hop już to w granicach 1kg? Mam tylko taką plastikową "zabawkę". Pierwszy sukces - przytyłam 1kg w ciągu tygodnia Ale to chyba normalne, jeśli zaczyna się normalnie jeść. Poczekamy, zobaczymy...

U mnie już w porządku, aa zapomniałam dopisać wczorajszych 20x burpees Ja od razu ładuję czosnek wieczorem/na noc jak czuję, że coś zaczyna się dziać. Dzisiaj jestem wypompowana przez nerwy i wczorajszy trening.